Раздельное питание

Короче проблема сбросить порядка 10кг стала ребром. По наводке изучил вопрос с раздельным питанием. Прочитал 3 тонны страниц что с чем можно кушать и что с чем нельзя. Выводы плачевны. Мой мозг слишком глуп и ленив чтобы обрабатывать такие объемы информации, поэтому будем решать иначе.

Само по себе раздельное питание строится на хим. процессах в организме. Есть 3 вида соединений в хавке — белки, жиры, углеводы. Жиры тихо идут нафик, это не наша проблема. А вот с белками и углеводами тотальная засада. Ферменты перерабатывающие одно и другое взаимоисключающие т.е. если вы закушали белок и углевод, то организм начнет переваривать и первое и второе, а в итоге нихрена не переварит вообще. (ну точнее будет делать это медленно и печально).

Интернеты доставляют, что разные виды продуктов можно кушать вместе, но только если они из группы белков или из группы углеводов. Носить с собой список что с чем кушать лениво, а запомнить это невозможно. Я страдал, пока не вычитал ключевую мысль всего этого лейтмотива — время между приемами разных видов пищи 2 часа.

В итоге имеем. Можно кушать один продукт, пока не надоест, но делать это только раз в 2 часа. Все очень просто. Печальным выглядит отказ от соли, сахара и алкоголя. Сижу пью несладкий зеленый чай и мечтаю похудеть. А у вас какие наметки на пятницу?

Написать ответ