Здоровое питание или в здоровом теле… Часть 1.

hqdefault 6 - Здоровое питание или в здоровом теле... Часть 1.И вот еще один из интереснейших сюжетов, в котором приняли участия врачи-диетологи, в том числе и главный врач клиники здорового питания к.м.н. Марина Владимировна Копытько.

Какая диета полезна?
Белковая диета полезна?
Как правильно считать калории?
Полезно ли вегетарианство?
Что такое разнообразный рацион — пирамида питания?
Как похудеть без диеты?

12 комментариев

  1. В 2015 году я весил 108 кг. при росте 172 см. В конце 2015 — го взялся за себя. За пол года скинул 40 кг., сейчас мой вес идеален, при росте 172, вес 72. Легко удерживаю вес 2,5 года. Самое главное, выходить из — за стола с чувством голода. Недоедание, это фундамент похудения. Если узников Бухенвальда и Освенцима не кормили, они засыхали. Еда должна быть здоровой и в малых количествах.

  2. Утверждение на счёт хлеба странное. Ржаной муки высшего сорта вообще не сущевствует в природе, а на предприятиях чаще всего используют обдирную и обойную. Хорошим советом было бы изучать этикетки на премет лишнего (улучшителей и антикристализаторов) и брать чисто ржаной хлеб, а если и ржано-пшеничный, то с сортом у пшеничной не выше 2го. Ну и брать лучше у крупных предприятий, которым площадь позволяет полный технологический цикл, а не у супер-мини пекарен где практикуют хлеб под названием "просто-добавь-воды". Советы от пекаря.

  3. Совет проверенный жизнью. Можно есть все и когда хочется, НО регулярные занятия физическими упражнениями (не спортом. Спорт это не здоровье , а результаты, зачастую в ущерб здоровью) И ЭТО ДОЛЖНО СТАТЬ ВАШИМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ. Любую диету организм воспринимает как голодовку и после прекращения диеты первая задача подготовиться к следующей голодовке и естественно он(организм) накапливает жир

  4. И что, этим диетолагам-хомячкам можно верить??? Вы посмотрите на этих диетологов, из них может парочку действительно стройные, остальные вещатели обсолютные хомячки….никакой веры

Написать ответ